健康食品完全ガイド

錠剤や力プセルタイプのビタミン、ミネラルは、以前は医薬品であり、食品として販売する場合は医薬品にはない形態が要求されてきました。

その後、ビタミンについては形の規制が緩和され、1997年からは薬と同じ形の錠剤なども食品として販売されるようになりました。

栄養補助食品には含量表示の義務、摂取量の制限はありません。ただし、以下のビタミンについては1日の摂取量に制限をつけて用いられています。

ビタミンB6…3mg以下、B12…3μg以下、K…120μg以下、パントテン酸…6mg以下、ビオチン…45μg以下、葉酸…300μg以下。

商品によっては微量しか含まれていない場合もあるので、含有量を確認できるものを選ぷようにしましょう。

なお、医薬品として市販されているビタミン剤、ミネラル剤などには、用法、使用上の注意、成分の含有量などの説明書きがあり、効果・効能もきちんと表示されます。

 

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