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便秘の解消にビタミンCを

美容・健康情報 - 健康食品メモ
サプリメントで大量にビタミンCをとると下痢をすることがあるが、この作用を上手に利用すれば、便秘を解消できる。

下剤ではないので、食後の摂取を心がけ、軟使になる適量を見つけるとよい。
山田養蜂場のローヤルゼリーキング
健康食品メモ
果物のビタミンC比ベ
アセロラのビタミンC含有量がいかに多いか、ほかの果物と比べてみれば一目瞭然。レモンの10倍以上も含んでいる。

アセロラ…1000mg
グァバ…270mg
レモン…90mg
イチゴ…80mg
キーウイ…80mg
柿…70mg
パパイア…65mg
ネーブルオレンジ…60mg
(100g中)
健康食品ニュース
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